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ABOUT

Anju

ANJU
講 師

yogaworksにてティーチャートレーニング修了後
グループレッスン・プライベートレッスンにて
ヨガの指導を開始。現在は都内のスタジオで、
レギュラーレッスン・指導者育成コースを担当。

アライメントを重視したヨガの指導をする中で
ヤムナボディーローリングに出会い、
その効果を感じ、ヤムナ®指導資格を取得。

資格

  • 全米ヨガアライアンス認定500時間
    ティーチャートレーニング修了
  • ヤムナボディーローリング®プラクティショナー
    Yamuna Japanはこちら

ANJU・YOGAについて

Anjuヨガでは、身体と心を整え、人生をより豊かなものに
していくためのツールとして、ヨガとヤムナ®のレッスンを
提供しています。あらゆる年齢の男性・女性そしてレベルに
対応したグループレッスン、プライベートレッスン、
屋内、屋外、内容もヨガやヤムナ®を組み合わせ、
ニーズに合わせてクラスを行います。

また、何人かのグループ(お友達同士や法人様など)で
レッスンのご希望がございましたらご相談ください。
(お問い合わせはこちら)

YAMUNA®について

ヤムナ®はどのような方でも参加できるボールを使った
コンディショニング方法です。
私たちは日常の姿勢や動きのくせなどで骨や筋肉の
バランスを崩し、血行や内臓の動き、呼吸にも影響
を及ぼしています。

ヤムナ®の目的は体に意識を向け、骨や筋肉を
本来あるべき場所に戻し、縮まった身体に空間を作ること。
筋肉のこりや痛みの改善だけではなく、
呼吸や内臓の動きも改善し、精神的ストレスなどのあらゆる
不調を取り除き、健康な体作りを助けます。

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YOGA・YAMUNAの効果について

ヨガの練習を通して、姿勢を改善し、呼吸を広げ、内臓や
神経の動きに調和を見つけ、心身共に健康でエネルギーに
満ちた状態を目指します。

ただ、力任せにエクササイズを行っても、心と身体の調和は
生まれません。姿勢や動きの癖が引き起こしている影響に
気づくことから始まります。

ヤムナボディーローリング®のコンセプトはヨガと同じです。
関節に空間を作り、機能を改善していくこと。
硬くこわばりすぎた箇所へのリリースやヨガでは意識しにくい
細やかな部分へのアプローチを可能にします。

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