クラスの種類
ヨガのクラス
- 基本１
プレヨガクラス。ヨガをするための準備のクラス。
呼吸について、身体感覚・身体意識、身体の使い方などポーズを分解して丁寧にスタートしていきます。 - 基本２
様々なヨガのポーズに取り組んでいきます。
太陽礼拝や立位のポーズを学びます。 - 中級
逆転や後屈などより微細な意識で取り組みたいポーズを練習していきます。 - プライベートヨガ
オンラインまたは対面で開催しています。
マンツーマンまたはセミプライベートで行います。
出張ヨガもお問い合わせください。
ヤムナボディローリング
- ヤムナボディローリング
特別クラスとして月に一回開催しています。
初心者からどなたでも参加していただけます。
ボールを使って、身体をととのえていくクラスです。
ヤムナについての詳細はコチラ